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　　孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价(jià)值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改(gǎi)善孕(yùn)妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血糖急剧(jù)升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富的善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用(yòng)山竹善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么有利(lì)于孕(yùn)妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但是切(qiè)不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃(wèi)的不(bù)适(shì)。

　　由于(yú)山(shān)竹含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微(wēi)量(liàng)元素(sù)。

　　其(qí)次，山(shān)竹(zhú)吃(chī)在嘴(zuǐ)里是(shì)酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要(yào)营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。